Ответы на вопросы

Специфика КПТ при алкогольной зависимости заключается в том, что она фокусируется не на самом влечении к спиртному, а на автоматических мыслях и убеждениях, которые это влечение запускают и оправдывают. Вот ключевые особенности: 1. Выявление «разрешающих» автоматических мыслей перед срывомКПТ учит ловить мысли, которые возникают за секунды до выпивки и выглядят как самооправдания:· «Одна рюмка меня не убьет».· «Я заслужил выпить, день был тяжелый».· «Если не выпью — не засну».· «Без алкоголя я не смогу расслабиться…

Как квалифицированный психолог, я имею образование в нескольких подходах (включая эмоционально-образную терапию, когнитивно-поведенческий, экзистенциальный и другие). Поэтому для самостоятельной работы между сессиями я микширую упражнения из разных направлений — так мы достигаем максимальной эффективности. В зависимости от вашего запроса мы обязательно поработаем не только с эмоциональным состоянием, но и с деструктивным мышлением, поведенческими паттернами, экзистенциальными вопросами (смысл, свобода, одиночество, смерть) — словом, со всем, что требуется для повышения качества жизни. Что именно вы можете делать…

Моя основная специальность психолога - работа в подходе Эмоционально-образной терапии (ЭОТ), заключается в том, чтобы быть опытным проводником в мир бессознательного клиента, помогая ему увидеть, прожить и трансформировать свои глубинные эмоции через работу с образами. В отличие от многих других направлений, где основным инструментом является разговор или анализ поведения, ЭОТ-психолог работает на стыке психоанализа и творческого воображения. Суть этой специальности можно раскрыть через несколько ключевых аспектов. Ключевая идея метода: эмоции имеют образ. ЭОТ — это…